সব

যৌন স্বাস্থ্য সুরক্ষা চান ? পছন্দের কিছু খাবার বাদ দিন

স্বাস্হ্ ডেস্ক | শনিবার, ২৪ নভেম্বর ২০১৮ | 581 বার পড়া হয়েছে
যৌন স্বাস্থ্য সুরক্ষা চান ? পছন্দের কিছু খাবার বাদ দিন

স্বাস্থ্য নিয়ে একেবারেই ভাবেন এমন মানুষ খুবই কম। আর স্বাস্হ-ই সুখের মূল। শারীরিক অসুস্থতা মানেই অসুখ। আর তা যদি হয় যৌন স্বাস্থ্যের অসুখ। তবেতো অশান্তির সীমাই নাই। তাই যৌন স্বাস্থ্যের ক্ষতির মাধ্যমে পারিবারিক জীবনে অশান্তি তৈরির আশঙ্কা রয়েছে এমন ধরনের খাবার ও পানীয় বর্জন করতে হবে। যেমন, অ্যালকোহল
যারা অ্যালকোহল গ্রহণ করে তারা অ্যালকোহল সম্পর্কে নেতিবাচক কিছু শুনতে রাজি নন। কিন্তু নিয়মিত অ্যালকোহল গ্রহণ করলে পুরুষের টেস্টসটেরন হরমোনের উৎপাদন কমে যায় এবং যৌন জীবন মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত হয়।



দুগ্ধজাতীয় খাবার

অবাক হচ্ছেন? দুধকে আমরা আদর্শ খাবার হিসেবেই জানি। কিন্তু দুগ্ধজাতীয় খাবার শরীরে এক ধরণের এস্ট্রোজেন তৈরি করে যা যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে পারে। তাই অতিমাত্রায় দুগ্ধ জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।


কফি

প্রতিদিন অতিরিক্ত কফি পান করলে যৌন জীবন ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। অতিরিক্ত কফি খেলে অ্যাডরেনাল গ্ল্যান্ডের উপর প্রভাব পড়ে এবং ফলাফল হিসেবে স্ট্রেস হরমোন উৎপন্ন হয়। স্ট্রেস হরমোন উৎপাদনের কারণে সেক্স হরমোন ও থাইরয়েড হরমোনের উপর বিরূপ প্রভাব পড়ে ও ক্রমশ যৌন জীবন ফিকে হয়ে আসে।

পুদিনা

কিছু গবেষণায় জানা গেছে যে পুদিনা যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে পারে। পুদিনায় উপস্থিত পিপারমিন্ট শরীরের যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে ভূমিকা রাখে।

কৃত্রিম চিনি

অনেকেই মেদ কমাতে কিংবা ডায়াবেটিসের জন্য কৃত্রিম চিনি ব্যবহার করেন খাবারে। কিন্তু কৃত্রিম চিনি যৌন স্বাস্থ্যের ক্ষতির কারণ হতে পারে। কৃত্রিম চিনি শরীরে যৌন উত্তেজনা সৃষ্টিকারী হরমোন সেরোটোনিনের উৎপাদন কমিয়ে দেয়।

তেলে ভাজা পোড়া খাবার

তেলে ভাজা খাবারে ট্রান্স ফ্যাটের উপস্থিতি পাওয়া যায় যা যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে ভূমিকা রাখে। ট্রান্স ফ্যাটের উপস্থিতির কারণে টেস্টস্টেরন উৎপাদন কমে যায় এবং পুরুষের স্পার্মের গুণগত মান কমিয়ে দেয়। তাই গবেষকরা ভাজা পোড়া খাবারের বদলে বেক করা খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কারণ তেলে ভাজা খাবার যৌন উত্তেজনা কমিয়ে যৌন স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।

Facebook Comments

এ বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

বহুমাত্রিক জীবন

১০ জুলাই ২০১৮ | 829 বার পড়া হয়েছে

আজ দানবীর হাজী মহসিন এর জম্মদিন

০৩ জানুয়ারি ২০১৯ | 705 বার পড়া হয়েছে

প্রতিদিন তিনটা করে খেজুর

২৭ মার্চ ২০১৯ | 668 বার পড়া হয়েছে

অ্যালোভেরার উপকারিতা

০৮ এপ্রিল ২০১৯ | 636 বার পড়া হয়েছে

কীভাবে নিবেন ডা. শেঠীর সিরিয়াল

০৫ মার্চ ২০১৯ | 632 বার পড়া হয়েছে

গ্রীণ টি এর উপকারিতা

২০ মার্চ ২০১৯ | 631 বার পড়া হয়েছে

লক্ষ্মীপুরে একসাথে ৭ সন্তানের জন্ম

১৩ এপ্রিল ২০১৯ | 578 বার পড়া হয়েছে

পিরিয়ড নিয়মিত করার ৬ সহজ উপায়

২৪ নভেম্বর ২০১৮ | 492 বার পড়া হয়েছে

ফল খাওয়ার সাবধনতা

২৬ নভেম্বর ২০১৮ | 489 বার পড়া হয়েছে

যে ৫টি খাবার ভায়াগ্রার চেয়েও কার্যকর !

০৮ ডিসেম্বর ২০১৮ | 489 বার পড়া হয়েছে

তারুণ্য ধরে রাখতে ফলের ব্যবহার

২৩ নভেম্বর ২০১৮ | 459 বার পড়া হয়েছে

চায়ের সাথে কেন কালোজিরা খাবেন?

২৩ নভেম্বর ২০১৮ | 449 বার পড়া হয়েছে

উপদেষ্টা সম্পাদক

হাফেজ মাওলানা সাহাদাত হোসাইন

মোহাম্মদ নুরে আলম

হাফেজ মাওলানা আব্দুল হাসিব চৌধুরী

লোকমান আহমেদ

প্রতিষ্ঠাতা সম্পাদক

চৌধুরী হাসান মাহমুদ

প্রধান সম্পাদক

গোলাম রব্বানী

নির্বাহী সম্পাদক

হাফিজুর রহমান নাহিদ

বার্তা সম্পাদক

তাজ উদ্দিন আহমাদ

বিভাগীয় সম্পাদক

শাহ মাসুম খাদেম

সিএম হাসান

সম্পাদনা সহযোগী

ফয়েজুল ইসলাম চৌধুরী

আশিকুর রহমান

এনামুল হাসান চৌধুরী

যোগাযোগ: উম আল ধম রোড, মাইজার, আল রাইয়্যান, কাতার। ফোন: +974.77664095, ই-মেইল: foursidenews@gmail.com

all right reserved

design and development by: webnewsdesign.com